本书根据人的生理特点，有针对性地设计了室内健身法、舒缓保健操、姿态形体操以及男士塑形操等，并配有手绘插图带您练习，让你可以科学、有效地进行办公室的锻炼。
| 馆藏号 | 馆藏地名称 | 索书号 | 文献状态 | |
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| 001361385 | 西校理科 （西区图书馆主楼五楼） 定位 | R161.1 1214 | 在馆 |
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