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翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺图书

原作名： = Emotional detox

作者：博伊尔(Boyle, Sherianna) 著

译者：王青译

出版：上海交通大学出版社，2024

定价： 56.0

页数： 180页

学科：理学-心理学类

主题：心理学

ISBN： 978-7-313-30006-5

内容简介

当我们身上沾到了脏东西, 我们需要清洗来帮我们保持干净。当我们的心灵被负面情绪所浸染, 我们同样需要清洗来帮我们摆脱这些影响我们身心健康的杂质。作者作为心理专家和资深瑜伽教师, 把心理学领域的负面情绪纾解方法和瑜伽运动相结合, 创造了独特的“7步疗法”, 能帮我们有效摆脱消极、恐惧、担心、愤怒、怀疑等负面情绪, 让我们重新回归轻松、快乐、自然的生活状态。这本书可以帮读者学会“向内看”, 让读者学会主动释放积极的情绪和能量来滋养自己的生活, 帮助自己变得更好。

馆藏情况

馆藏号	馆藏地名称	索书号	文献状态
001681254	新书库（西区图书馆南楼三楼外间）定位	B84 4322	在馆
001681256	新书库（西区图书馆南楼三楼外间）定位	B84 4322	在馆
001681255	新书库（西区图书馆南楼三楼外间）定位	B84 4322	在馆

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