工作多年的你敢于向老板要求加薪吗? 你会主动联系一位失联多年的朋友吗? 你向往已久的旅行到头来能成行吗? 你有勇气向心意的对象主动表白吗? ……在现代社会, 我们常常焦虑不安、麻木困顿、不敢冒险……琳达·萨帕丁博士认为这是我们的生活方式出了问题。这本书通过测试、真人案例等, 以平实温柔的语言向我们解释了胆怯型、警觉型、依从型、大男子主义型、控制型恐惧的成因、表现方式, 并提供了经过多年实践的有效建议来帮助我们从身体和心理的层面彻底摆脱恐惧和不安, 最终拥有更丰富的人生。
作者：陈韵棋
出版：机械工业出版社，2019
作者：桓佳笈
出版：上海交通大学出版社，2018
作者：程希冀
出版：电子工业出版社，2024
作者：蒋巍巍,王春玲
出版：中华工商联合出版社，2023
作者：巴克曼(Backman, Fredrik)
出版：四川文艺出版社，2022
作者：梅森(Mason, Paul T.),克里格(Kreger, Randi)
出版：北京联合出版公司，2020
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