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胡思乱想消除指南图书

原作名： = Change your thinking: positive and practical ways to overcome stress. Negative emotions and self-defeating behaviour using CBT

译者：陈玄石译

定价： 68.0

页数： 402页

学科：理学-心理学类

主题：情绪

ISBN： 978-7-5057-5518-5

内容简介

本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍, 覆盖了日常生活中随处可见的沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大消极情绪。针对每一种情绪问题, 作者提供了极具实操性的解决方案和练习, 帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念, 用思考和行动扭转感受, 远离不健康的思维方式。

馆藏情况

馆藏号	馆藏地名称	索书号	文献状态
001687596	新书库（西区图书馆南楼三楼外间）定位	B842.6 4226	在馆
001687598	新书库（西区图书馆南楼三楼外间）定位	B842.6 4226	在馆
001687597	新书库（西区图书馆南楼三楼外间）定位	B842.6 4226	在馆

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