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做自己的靠山:用接纳承诺疗法成为更强大的自己图书

作者：海斯(Hayes, Louise L.) 著

西阿若奇(Ciarrochi, Joseph V.) 著

贝利(Bailey, Ann) 著

译者：赵倩译

出版：中国科学技术出版社，2024

定价： 59.8

页数： 235页

学科：理学-心理学类

主题：普通心理学

ISBN： 978-7-5236-0809-8

内容简介

本书作者提出DNA-v模型, 是一种接纳承诺疗法 (ACT)、正念和积极心理学相结合的方法, 可以帮助人们更有韧性。通过简单的六个步骤, 我们不仅能应对变化和逆境, 还能从中变得更强大。当事情开始失控时, 我们可以使用本书中提供的管理不确定性、打破不健康行为模式以及减少压力的策略。如果你已经准备好停止逃避改变, 开始过一种以你的价值观为指导的生活, 那么这本强大的指南将伴随着你走过每一步。

馆藏情况

馆藏号	馆藏地名称	索书号	文献状态
001688583	新书库（西区图书馆南楼三楼外间）定位	B84 3842	在馆
001688585	新书库（西区图书馆南楼三楼外间）定位	B84 3842	在馆
001688584	新书库（西区图书馆南楼三楼外间）定位	B84 3842	在馆

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