燃烧脂肪，喂养肌肉 图书

韦努托(Venuto，Tom)

北京科学技术出版社 2019

主题词： 减肥

简介：本书作者结合自己的经历，分析了减脂领域的各种错误认识和减脂失败的原因，并提出了以合理安排饮食为核心的、包含精神训练、营养、有氧训练和重量训练4种要素组成的减脂方法。其效果经过了154个国家、超过30万人的测试和证明，被很多读者誉为“减脂圣经”。

吃得越多, 减得越多:好莱坞名人屡试不爽的减肥真经 图书

波默罗伊(Pomroy, Haylie) , 亚当森(Adamson, Eve)

吉林科学技术出版社 2017

主题词： 减肥

简介：本书分为满足你的代谢需求、揭秘快速代谢饮食、走向辉煌的四周、快速代谢饮食在运转四部分。主要内容包括: 介绍 ; 该如何做 ; 代谢修复中作用重大的五大“要员” ; 揭秘快速代谢饮食等。

101个有科学根据的减肥小偏方 图书

邱正宏

吉林科学技术出版社 2015

主题词： 减肥

简介：你想减肥吗?想减肥，先要知道如何正确减肥。如果习惯和观念不正确，要么越减越肥，要么损害健康。专业医师邱正宏将多年的硏究成果与实践经验，总结成101个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏,餐前半小时吃颗糖果；多吃坚果类食物；有时间逛逛街；把餐具改成红色；出门晒晒太阳；交叉使用书中的方法，你将在不知不觉间瘦下去。

那个肥肥的小肚子去哪儿了 图书

张晔 , 左小霞

吉林科学技术出版社 2015

主题词： 减肥

简介：全书共分为六部分, 主要内容包括: 那个肥肥的小肚子哪里来的 ; 神奇瘦肚子, 酶是关键 ; 一周两天轻断食, 巩固效果不反弹等。

只想瘦这里:体型矫正减肥法 图书

宋美娟

湖南科学技术出版社 2013

主题词： 减肥

简介：本书收录了解析上体肥胖的乌龟型，肚子鼓鼓的袋鼠型等四个代表性麻烦体型的肥胖原因和八周集中矫正训练过程。而且还介绍了不能只用单纯的热量限制得到减肥效果的各个部位的局部减肥过程，让读者更加有效地塑造体型。提供的附录中收录了让任何人跟着做都能得到好效果的每日运动画报。

选对色彩轻松减肥 图书

摩天文传编著

吉林科学技术出版社 2014

主题词： 减肥

简介：本书共六章，内容包括：察言观色，肌底颜色决定减肥成效、多彩食材，找到你的减肥决定色、色彩妙搭，最有效的双色减肥餐、冷门色彩，出其不意的纤体食材、视觉色彩，色彩主宰食欲等。

美丽俏佳人 最享瘦 图书

《美丽俏佳人》节目组著

青岛出版社 2013

主题词： 减肥

简介：本书将《美丽俏佳人》自开播以来上千期节目中关于瘦身的知识集结成册, 含金量大, 包罗各种科学的减肥方法, 每一个专题都有超强实力专家团 (百变造型魔法师小p、亚洲美容天王kevin、国际美学大师梅琳、瘦身教主唐安麒等) 指导。本书内容分四部分: 1.你想和她一样瘦? 2.你是哪种胖? 3.你想瘦哪里? 4.你想怎么瘦? 分别帮读者分析肥胖原因, 制定各种局部瘦身方案, 提供饮食运动血型等减肥方法供选择, 还有明星及减肥达人的真实减肥案例分享, 让你一定找到自己想要的减肥方法, 轻松成为瘦美人, 一直瘦到不舍得再胖。

FCA体脂管理师 图书

杨金鹏 , 罗琳 , 李学龙

吉林大学出版社 2018

丛书名：UKK系列研究丛书

主题词： 减肥

简介：我们身边总有些人怎么吃也不胖, 而有些人辛苦节食还是胖, 我们都笼统地归因于“体质差异”。本书在生理、生物化学、分子生物学的基础上系统地解析了这种体质差异的机制, 还分析了流行减脂方法的作用机制。最后, 介绍了如何设计科学的减脂处方, 为瘦身者制定减脂计划提供参考。减肥是一辈子的事, 如果读者正视这个问题, 把它当作一门学问来学习, 也许比较愿意花工夫来看这本书。应用于个人, 希望能够在适当地享受美食的同时, 仍保有健康和好身材; 应用于专业资格的健身教练, 希望能够将基础健身知识传授给更多的人, 促进减脂训练更加安全合理、科学有效!

胸部不下垂 小腹变扁平 图书

Micaco

江苏凤凰文艺出版社 2019

主题词： 减肥

简介：本书以漫画和文字的形式, 介绍了日本瘦身明星Micaco的成功减肥经验, 并通过具体示范, 介绍了如何使女性胸部不下垂、如何减去小腹赘肉、如何使身材更紧致等让职场女性获得更好身材的减肥方法。

萨巴厨房.诱人的减脂料理 图书

萨巴蒂娜

中国轻工业出版社 2019

主题词： 减肥

简介：身体“发福”是否还想着用节食来控制体重? 结果始终在胖与更胖之间挣扎。别担心, 这本菜谱便是为你度身定制。热量低、营养足、美味好吃、做法简单, 是我们制定菜谱的首要出发点。选取多样化的低脂低热量食材, 巧妙合理地加以处理, 抓住不同烹饪方法的精髓, 做出多层次、多风味的减脂美食。教你避开减脂期的饮食雷区, 为你呈现出一份高效绿色的健康食谱, 通过饮食来逐步改善身体的各项机能, 回归到健康的体态, 让身体越吃越瘦、越吃越好。